Cat Enforcement (CE) på Zwift — så fungerar systemet 2026

Cat Enforcement (CE) är Zwifts automatiska system som tvingar dig in i rätt tävlingskategori — inte från egen utvald w/kg-siffra, utan från en algoritm som läser din verkliga effekthistorik. Sedan systemet rullades ut globalt 2022 och skärptes flera gånger under 2024 och 2025 har sandbagging-frågan i stort sett försvunnit ur svenska race. Men det innebär också att en del Zwiftare blivit låsta i kategorier som känns för höga, och att förstå hur algoritmen läser dig är nu en del av basen i Zwift-racing.

Den här guiden går igenom vad CE är, vilka tidsfönster systemet använder, vad "Pen B Locked" betyder i praktiken, vanliga false positives och vad svenska Zwift-racers behöver tänka på 2026.

Vad är Cat Enforcement?

CE är Zwifts svar på det klassiska problemet att kategorisystemet (A/B/C/D/E) byggde på självvald w/kg. Innan CE deklarerade du själv din kategori i Zwift Companion och systemet litade på dig. Resultatet blev att starkare cyklister kunde sandbagga lägre kategorier, vinna enkelt och förstöra loppen för dem som tävlade inom rätt nivå.

CE läser i stället din effektprofil över de senaste 90 dagarna, kör den genom en serie tröskelvärden för olika tidsfönster och placerar dig i den kategori där dina toppvärden hör hemma. Du kan inte välja lägre kategori manuellt om CE har bestämt en högre.

Systemet är inte en black box — Zwift har publicerat sina tröskelvärden och tidsfönster, och tredjepartsverktyg som ZwiftPower och zwifthacks.com visar dem öppet. Om du vet hur det räknas kan du också se exakt varför du hamnat i en viss kategori.

Vilka algoritmer Zwift använder

CE läser tre saker primärt:

Effekttoppar över korta tidsfönster. 5 sekunder, 1 minut, 5 minuter och 20 minuter. Algoritmen tittar på din 95:e percentil — alltså den effekt du klarar i 95 % av dina mätningar — inte din högsta enstaka peak. Det utesluter enstaka mätningsfel och rena drop-out-toppar.

Watt per kilo (w/kg). Beräknas mot din i Zwift inställda kroppsvikt. Detta är den dominerande faktorn för B/C/D-kategorierna.

Effekt i watt (W). Krävs ovanpå w/kg för A-kategorin och har separata trösklar. Du kan ha 4,5 w/kg vid 55 kg och fortfarande inte komma upp i A om effekten i watt inte når gränsen — och tvärtom.

Trösklarna 2026 ser ungefär ut så här (Zwifts officiella siffror, kontrollerbara via Zwift Companion):

| Kategori | 5-min w/kg | 20-min w/kg | Effekt 5 min (W) | |---|---|---|---| | A | 4,2+ | 4,0+ | 300+ W | | B | 3,4–4,2 | 3,2–4,0 | — | | C | 2,7–3,4 | 2,5–3,2 | — | | D | < 2,7 | < 2,5 | — | | E | Mixed | Mixed | — |

Trösklarna är inte permanent fixerade — Zwift justerar dem vid säsongsbyten och vid större race som Zwift Games. Kontrollera alltid den aktuella tröskeltabellen i Zwift Companion innan ett viktigt race.

90-dagars rolling — så läser CE din historik

CE använder ett 90-dagars rullande fönster. Det innebär att en hård insats du gjorde för 91 dagar sedan inte räknas längre — den har rullat ur fönstret. Men varje nytt race lägger till data, så om du körde två brutalt hårda race för 30 och 60 dagar sedan ligger båda kvar i beräkningen i ytterligare 60 respektive 30 dagar.

För nedgraderingar gäller dessutom ett 180-dagars sekundärt fönster. Det betyder att även om dina senaste 90 dagar visar lägre effekt kan systemet vänta ytterligare 90 dagar innan det nedgraderar dig. Det är medvetet konstruerat för att förhindra strategisk underprestation — du kan inte krasha din placering på fyra veckor genom att medvetet köra svagt.

I praktiken: en uppgradering kan ske direkt efter ett enda starkt race. En nedgradering tar minst 90 dagar och ofta längre om historiken innehåller toppinsatser.

Vad betyder "Pen B Locked"?

När du står i Zwift Companion-appen och kollar ett race ser du ibland skylten "Pen B Locked" eller motsvarande för andra kategorier. Det betyder två saker:

Först: CE har analyserat dig och placerat dig i kategori B. Du kan inte längre anmäla dig till C eller D-loppen i samma event.

Sen: låsningen sitter kvar tills antingen 90-dagarsfönstret rullat förbi de utlösande race, eller tills 180-dagars sekundärfönstret gått ut för en eventuell nedgradering.

Att vara "locked" är inte ett straff — det är systemets sätt att säga att din effekthistorik visar att du hör hemma här. Det finns ingen process för att överklaga annat än att få tröskelvärdena själva ändrade, vilket händer en till två gånger per år genom Zwifts officiella säsongsuppdateringar.

För svenska B-racers är det här ofta första gången systemet känns "kärvt". Du upplever att du inte kan vinna i B men att du krossade C — det är exakt vad CE är designat att göra. Du befinner dig i kategorin där dina toppinsatser placerar dig, inte där du stannar i pelotonen.

Vanliga false positives — så undviker du dem

Algoritmen är robust men inte felfri. Några klassiska situationer där svenska Zwiftare blivit fel-uppgraderade:

Felaktig kroppsvikt. Den vanligaste orsaken. Är du registrerad som 70 kg när du väger 78 kg blir w/kg artificiellt högt. Uppdatera vikten i Zwift varje månad — den synkar inte automatiskt med våg eller Garmin Connect.

Okalibrerad trainer. En direktdriven trainer som inte spindown-kalibrerats på sex månader kan drifta ±3 % uppåt. Det är tillräckligt för att flytta dig en hel kategori. Kalibrera var sjätte vecka eller när rummet ändrat temperatur drastiskt — se kalibrerings-guiden.

Dubbla effektkällor. Kör du både trainer och pedalbaserad power meter (Favero, Garmin Vector) ihop kan båda rapportera till Zwift samtidigt om du parkat fel. Resultatet blir kortvariga toppar dubbelt så höga som verkligheten. Para alltid bara en effektkälla.

Race direkt efter FTP-test. Ett 20-minuters FTP-test ger en effekttopp som hamnar i 90-dagarsfönstret. Kör du ett race samma vecka kan testet plus race-toppen tillsammans utlösa uppgradering. Schemalägg test minst två veckor från viktiga race.

Fysisk över-prestation. Du körde ett brutalt bra race vid hög form — du ska upp i kategori. Det är inte en false positive utan en korrekt avläsning. Acceptera den.

Tredjepartskälla ZwiftInsider följer förändringar i tröskelvärden löpande och dokumenterar kända edge cases. Det är värt att skanna deras sida en gång i månaden under racing-säsong.

Vad CE betyder för svenska Zwiftare

För svenska racers — i synnerhet de som kör Swedish Zwift Riders och ZRL — har CE förändrat tävlingsklimatet på tre sätt:

Sandbagging är borta. Tidigare var det vanligt att starka B-cyklister körde i C för att vinna. CE detekterar det inom ett race. Resultaten i de svenska C-loppen är 2026 mycket mer rättvisa än 2022.

Cluster-effekt i mitten av kategorier. Eftersom CE flyttar upp överpresterande C-cyklister till B blir B-pelotonen tätare. Svenska B-racers märker att skillnaden mellan att vinna och hamna på 15:e plats ofta är 20–30 sekunder över ett 40-minuterslopp. Marginalerna är små.

ZRL-säsongsplanering. Inför en ZRL-säsong är det smart att kolla sin nuvarande CE-status. Om du är nära B-gränsen och vill stanna i C för säsongen — kör inte hårda intervaller i öppna race i 90 dagar innan ZRL-start. Det är ingen sandbagging; det är att inte spränga gränsen i fel kontext. Läs mer i Zwift Racing Score-guiden.

CE och ZwiftPower — relationen

CE är Zwifts officiella system. ZwiftPower (ZP) är ett tredjepartsverktyg ägt av Zwift sedan 2020 men med separat ranking, kategoriindelning och historik.

ZP räknar enligt egna regler — främst CP (Critical Power) och WKG-grenar — och kan placera dig i en annan kategori än CE. I praktiken: du är ofta i samma kategori i båda system, men inte alltid. ZP är fortfarande den mer detaljerade källan för historik och head-to-head, medan CE är det system som styr dina race-pens i appen.

Uppsättning av ZP-konto beskrivs i ZwiftPower-konto-guiden. Båda systemen är värda att följa om du tar racing seriöst.

Vad gör jag om jag tycker CE har fel?

Det finns ingen formell överklagandeprocess. Men du kan:

Kontrollera din vikt i Zwift och uppdatera om den är fel. Kalibrera trainern. Kör ett par lugna race och se om systemet rättar sig själv över 90 dagar. Om du är övertygad om att en specifik insats är felaktigt mätt (dubbla effektkällor till exempel), e-posta Zwift Support — de kan i extrema fall ta bort en enskild aktivitet från beräkningen, men det är ovanligt.

Det finns ingen genväg som "race i E för en månad". E-kategorin räknas inte mot CE och kommer inte hjälpa dig nedgradera.

---

FAQ: Cat Enforcement

Vad är Cat Enforcement på Zwift?

CE är Zwifts automatiska kategoriserings-system som låser dig till rätt tävlingskategori baserat på effekthistorik över senaste 90 dagar. Det utesluter sandbagging genom att inte tillåta dig välja lägre kategori än din analyserade prestation.

Vad betyder Pen B Locked?

Att CE har placerat dig i kategori B och att du inte kan välja C eller D i öppna race. Låsningen sitter tills 90-dagarsfönstret rullat förbi de utlösande insatserna.

Hur undviker jag false positives?

Uppdatera kroppsvikten regelbundet, kalibrera trainern var sjätte vecka, kör inte race direkt efter FTP-test, och använd bara en effektkälla i taget.

Är ZwiftPower och CE samma sak?

Nej. CE är Zwifts officiella system som styr race-pens. ZwiftPower är ett tredjepartsverktyg med separat ranking och egna kategorier. De ligger oftast i samma kategori men inte alltid.

Kan CE nedgradera mig automatiskt?

Ja, men nedgradering tar minst 90 dagar och ofta längre. Systemet är medvetet långsammare på nedgradering än uppgradering för att förhindra strategisk underprestation.