20-min FTP test
Klassiskt FTP-test: 20 minuter all-out. FTP = snitteffekten × 0,95.
Smärtsamt men noggrant. Föregås oftast av uppvärmning + 5 min all-out + vila. För erfarna ger det vanligen högre FTP än Ramp Test. Pacing är allt — börja inte för hårt.