RoboPacers ar Zwifts datorstyrda pace-ryttare som standigt cyklar runt i varldarna och haller ett jamnt tempo. De ar ett av de mest anvandbara verktygen i hela appen — du kan nar som helst hoppa in i en RoboPacer-grupp och fa sallskap, draghjalp och ett forutsagbart traningstempo utan att behova anmala dig till nagot event. Den har guiden gar igenom den aktuella rostern, hur RoboPacers fungerar och hur du valjer ratt for ditt syfte.
Vad ar en RoboPacer?
En RoboPacer ar en virtuell ryttare som styrs av Zwift, inte av en manniska. Varje RoboPacer cyklar i ett bestamt tempo uttryckt i watt per kilo, och runt sig samlar den ofta en stor grupp riktiga Zwift-anvandare. Som deltagare far du draghjalp av gruppen, vilket gor det lattare att halla farten an om du cyklade ensam.
RoboPacers byter rutt enligt ett rullande schema, sa samma pace-ryttare kan kora olika varldar och rutter vid olika tidpunkter. De ar tillgangliga dygnet runt, vilket gor dem till ett palitligt alternativ nar du vill ha struktur i passet utan att binda dig till en starttid.
Sa hittar och startar du en RoboPacer-tur
RoboPacers hittar du pa hemskarmen under rubriken for dygnet-runt-gruppturer, ibland kallad 24/7 Group Rides. Varje pace-ryttare har ett eget kort som visar vad just den RoboPacern gor: vilken varld och rutt den kor, vilket W/kg-tempo den haller och ibland hur stor gruppen ar just nu.
Du valjer den RoboPacer du vill folja och klickar for att starta. Nar du kommer in i varlden ger spelet dig en liten fartknuff sa att du inte tappas direkt — du hamnar darmed mitt i gruppen i stallet for langt bak. Darifran kan du sjalv valja var i klungan du vill ligga.
Aktuell roster — per maj 2026
Det ar viktigt att notera att Zwift loggande andrar sin RoboPacer-uppsattning. Bade namnen och de pace-varden som hor till dem roteras over tid — nya pace-ryttare laggs till och aldre tas bort eller justeras. I januari 2026 lades exempelvis en tionde cykel-RoboPacer, Sofia, till pa 0,8 W/kg, sarskilt tankt for nya ryttare och dem med lagre FTP. Listan nedan ar de tio cykel-RoboPacers som galler per maj 2026:
- Sofia — 0,8 W/kg
- Taylor — 1,1 W/kg
- Bernie — 1,5 W/kg
- Miguel — 1,8 W/kg
- Maria — 2,2 W/kg
- Coco — 2,6 W/kg
- Yumi — 2,9 W/kg
- Jacques — 3,2 W/kg
- Genie — 3,7 W/kg
- Constance — 4,2 W/kg
Sa raknas tempot
RoboPacern haller ett tempo uttryckt i watt per kilo. En pace-ryttare pa 2,2 W/kg betyder att den lagger ut 2,2 watt for varje kilo av sin kroppsvikt.
Alla RoboPacers anvander en standardiserad ryttarprofil: 75 kilo och 175 centimeter lang. Det innebar att en pace-ryttare pa 2,2 W/kg i praktiken haller cirka 165 watt pa platt mark, eftersom 2,2 ganger 75 blir 165.
Den har detaljen ar viktig nar du valjer grupp. Vager du sjalv mindre an 75 kilo racker det med lagre absolut effekt for att folja med, eftersom din egen W/kg blir hogre vid samma watt. Vager du mer an 75 kilo maste du lagga ut fler watt for att halla samma W/kg som pace-ryttaren skyltar med. Titta darfor inte bara pa W/kg-siffran utan tank ocksa pa vad den betyder i watt for just din vikt.
Sa hanterar RoboPacern backar
En RoboPacer haller inte exakt samma W/kg hela tiden. For att gruppen ska hanga ihop pa ett rimligt satt justerar pace-ryttaren sin effekt med terrangen.
I uppforsbackar okar RoboPacern sin effekt med cirka 10 procent jamfort med sitt grundtempo. Det gor att gruppen inte tappar farten helt i backarna, men det innebar ocksa att klattringarna kanns markbart tyngre an de platta partierna.
I nedforsbackar minskar pace-ryttaren effekten med ungefar 20 procent, eftersom gravitationen anda halsar gruppen framat. Tank pa det innan du valjer grupp — en RoboPacer-tur over en kuperad rutt ar inte ett jamnt pass, utan en serie hardare klattringar och lattare nedforslutt.
En foljd av detta ar att gruppens sammansattning forandras med terrangen. Pa platta rutter samlas fler latta ryttare, eftersom latta ryttare har en fordel pa slatten. Nar rutten tippar uppat tar gravitationen over och alla cyklar i praktiken pa pace-ryttarens W/kg — da samlas fler klattrare. Pa branta nedforsbackar accelererar dessutom RoboPacern eftersom den ar tung (75 kilo) och aerodynamiken gynnar den, sa lattare ryttare kan behova trycka over pace-ryttarens W/kg for att halla hjulet i en brant nedforsbacke.
Sa valjer du ratt RoboPacer
Valet av RoboPacer ska styras av ditt syfte med passet:
Aterhamtning och nyborjare. De langsammaste pace-ryttarna, runt 0,8–1,5 W/kg, passar for lugna aterhamtningspass, allra forsta turerna i Zwift eller dagar da du bara vill snurra benen.
Zon 2 och langpass. Pace-ryttare i mittenfaltet, ungefar 1,8–2,6 W/kg for de flesta motionarer, ar bra for langre uthallighetspass i lagre intensitet. Valj den grupp dar du kan halla tempot utan att tampas mot din troskel.
Tempo och troskel. De snabbare pace-ryttarna, fran cirka 2,9 W/kg och uppat, fungerar som ett tempopass eller troskelpass beroende pa din egen form. Det blir en hardare tur dar du jobbar nara din kapacitet.
En enkel tumregel: en RoboPacer ska kannas utmanande men hallbar for det syfte du valt. Ar gruppen for latt far du ingen traningseffekt, ar den for tung tappar du till slut kontakten och cyklar ensam i motvind.
Sa ovar du gruppkorning med en RoboPacer
Utover sjalva tempot ar RoboPacer-grupper en av de basta platserna att ova pa att cykla i klunga. Lar du dig fortfarande hur draften fungerar i Zwift ar en pace-grupp en trygg miljo att experimentera i, eftersom tempot ar forutsagbart och gruppen stor.
Prova att flytta dig runt i klungan och kanna efter hur anstrangningen andras. Langst fram far du ingen draghjalp alls och far trycka pa for att inte dra hela gruppen. Langst bak, dar man ibland sager att man tailgunnar, far du som mest skydd men riskerar att tappas om gruppen drar ifran i en backe. Inbaddad mitt i klungan far du en bra balans mellan skydd och kontroll.
Den har kanslan for var i gruppen du ligger ar direkt overforbar till lopp. Att ova den i en RoboPacer-grupp, dar inget star pa spel, gor dig till en battre och tryggare ryttare nar du senare staller upp i ett race.
Tips for RoboPacer-pass
Ligg i gruppen. Hela poangen ar draghjalpen. Hamnar du langt fram eller langt bak forlorar du en del av den. Sikta pa att ligga inbaddad bland de andra ryttarna.
Var beredd pa backarna. Eftersom RoboPacern okar effekten uppfor behover du sjalv lagga in extra kraft for att inte slappa i klattringarna. Hall lite marginal sa du klarar stigningarna.
Anvand dem for struktur. RoboPacers ar idealiska de dagar du inte orkar planera ett eget pass. Du far ett bestamt tempo, sallskap och en tydlig ram utan att behova tanka.
Vanliga misstag
Du valjer grupp efter W/kg utan att rakna om till watt. En siffra som 2,6 W/kg sager inget forran du vet vad den blir i watt for just din vikt. Rakna om innan du valjer.
Du sitter langst fram eller langst bak. Da gar du miste om draghjalpen. Hela tanken med en RoboPacer ar gruppen — anvand den.
Du valjer en kuperad rutt och vantar dig ett jamnt pass. Eftersom RoboPacern justerar effekten i backar blir kuperade turer ojamna. Vill du ha jamnt tempo, valj en platt rutt.
Du litar pa en gammal guide. Zwift roterar bade namn och pace-varden. Kontrollera alltid den aktuella rostern i appen i stallet for att lita pa aldre listor.
Sammanfattning
RoboPacers ar Zwifts datorstyrda pace-ryttare som haller ett jamnt W/kg-tempo och samlar grupper omkring sig. Per maj 2026 finns tio stycken, fran Sofia pa 0,8 W/kg till Constance pa 4,2 W/kg, alla med en standardprofil pa 75 kilo. De okar effekten cirka 10 procent uppfor och minskar den cirka 20 procent nedfor. Eftersom Zwift roterar bade namn och pace-varden bor du alltid dubbelkolla den aktuella rostern i appen. Valj pace-ryttare efter passets syfte sa blir RoboPacers ett av de mest mangsidiga traningsverktygen i Zwift — och en utmarkt plats att ova gruppkorning infor lopp.
Frågor och svar
Vad ar en RoboPacer pa Zwift?
En RoboPacer ar en datorstyrd virtuell ryttare som cyklar i ett bestamt W/kg-tempo. Runt sig samlar den ofta en stor grupp riktiga anvandare som far draghjalp av gruppen.
Vilka RoboPacers finns det i maj 2026?
Per maj 2026 finns tio cykel-RoboPacers: Sofia 0,8, Taylor 1,1, Bernie 1,5, Miguel 1,8, Maria 2,2, Coco 2,6, Yumi 2,9, Jacques 3,2, Genie 3,7 och Constance 4,2 W/kg. Zwift roterar namn och varden, sa kontrollera appen.
Hur mycket vager en RoboPacer?
Alla RoboPacers anvander en standardprofil pa 75 kilo och 175 centimeter. En pace-ryttare pa 2,2 W/kg haller darfor cirka 165 watt pa platt mark.
Hur hanterar RoboPacern backar?
I uppforsbackar okar RoboPacern effekten med cirka 10 procent, och i nedforsbackar minskar den effekten med ungefar 20 procent. En tur over kuperad terrang blir darfor ojamn.
Vilken RoboPacer ska jag valja?
Valj efter passets syfte. De langsammaste passar aterhamtning och nyborjare, mittenfaltet passar zon 2 och langpass, och de snabbare fungerar som tempo- eller troskelpass.
Behover jag anmala mig for att kora med en RoboPacer?
Nej. RoboPacers ar tillgangliga dygnet runt och du kan nar som helst hoppa in i en grupp utan att anmala dig till nagot event.
Var hittar jag RoboPacers i Zwift?
RoboPacers hittar du pa hemskarmen under rubriken for dygnet-runt-gruppturer. Varje pace-ryttare har ett kort som visar varld, rutt och W/kg-tempo. Nar du startar far du en liten fartknuff sa du inte tappas direkt.
Kan jag ova gruppkorning med en RoboPacer?
Ja. RoboPacer-grupper ar en trygg miljo att ova draftning och gruppkorning i, eftersom tempot ar forutsagbart. Att flytta sig runt i klungan ger en kansla for var i gruppen man ligger, vilket ar direkt overforbart till lopp.
Granskat av ZwiftSvenskas redaktion. Så tas innehållet fram — läs vår metodologi.