Swedish Zwift Riders i Racing League — intervju

Swedish Zwift Riders (SZR) är Sveriges största och mest organiserade Zwift-gemenskap. Med över 500 registrerade medlemmar, lag i samtliga fem kategorier i Zwift Racing League och en aktiv Discord-server är SZR navet för svenska cyklister som vill ta sin Zwift-träning och tävling ett steg längre. Vi satte oss ned med Erik Lindström, lagkapten och en av SZR:s grundare, för att få en bild av hur kollektivet fungerar och vad som planeras för ZRL-säsongen 2026.

---

ZwiftSvenska: Berätta om hur Swedish Zwift Riders startade.

Erik Lindström: Det började enkelt nog — ett gäng cyklister som kände varandra från Strava och lokala träningsgrupper och som alla hade börjat köra Zwift ungefär samtidigt. Det var 2019. Vi ville ha någonstans att prata Zwift på svenska, utan att behöva navigera de enorma engelskspråkiga forumen. Så vi startade en Discord-server och en Facebook-grupp, och det spred sig snabbare än vi hade förväntat oss.

Det första riktiga tävlingsinitiatevet kom 2020 när vi anmälde ett lag till Zwift Racing League. Vi var inte speciellt förberedda, vi hade ett B-lag på fem man och vi placerade oss i mitten av divisionen. Men det var kul — och framförallt insåg vi att det skapade en gemensam agenda för SZR. Folk tränade mer strukturerat, hjälpte varandra med FTP-test och utrustningsfrågor, och engagemanget ökade markant.

---

Hur stora är ni nu och hur är ni organiserade?

Vi är ungefär 520 aktiva medlemmar på Discord just nu, och vi har lag i A, B, C, D och E-kategorin i ZRL. Varje kategori har sin egen lagkapten som ansvarar för taktik, startuppställningar och kommunikation med WTRL. Jag håller ihop det övergripande och sköter kontakten med Zwift och andra nationella kollektiv.

Utöver ZRL-lagen har vi regelbundna gruppträningar i Zwift — tisdagar och torsdagar i olika tempozoner — och månadsvisa FTP-testtillfällen där vi hjälper nya medlemmar att testa sin kapacitet och kategorisera sig rätt. Det sistnämnda är viktigt med de nya ZRS-reglerna, eftersom felkategorisering nu kan skapa problem mitt i säsongen.

---

Vad är era mål för ZRL 2026?

Konkret: vi siktar på en topp-3-placering i vår division i B-kategorin. Vi rekryterade tre starka cyklister under vintern med FTP runt 3,7–3,9 w/kg som passar perfekt i B. Om ZRS-systemet håller dem i B, har vi ett lag som kan utmana divisionstoppen.

I A-kategorin är ambitionen mer realistisk — vi kämpar för att hålla oss i Division 2. Konkurrensen i A globalt är extremt hård och det finns lag med cyklister som cyklar på nationell elitnivå utomhus. Vi har bra cyklister men inte den absoluta spetsen.

I C, D och E är målet att ha aktiva och engagerade lag som trivs, förbättrar sig och representerar Sverige väl. Topplaceringar är bonus. Att behålla glädjen och gemensamheten är viktigast i de kategorierna.

---

Hur rekryterar ni nya lagmedlemmar?

Primärt via Discord och sociala medier. Vi annonserar öppna lagplatser i vår Discord-server och på vår Instagram-sida. Vi har ett enkelt antagningsförfarande — du gör ett FTP-test i Zwift, delar resultatet med oss och vi hjälper dig att hitta rätt kategori och laginpassning.

Vi är inte selektiva i den meningen att vi kräver en viss FTP-nivå för att gå med i SZR som gemenskapsmedlem. Vill du cykla med oss i gruppritter är du välkommen oavsett nivå. Däremot är ZRL-lagen tvungna att kategorisera korrekt, vilket innebär att vi ibland behöver säga till ett ZRL-aspirant att de passar bättre i en annan kategori än de tänkt sig.

---

Vad tycker du om de nya ZRS-reglerna och hur de påverkar ZRL?

I grunden positiva. Sandbagging — att medvetet kategorisera sig lägre än sin faktiska förmåga — är ett problem som urholkar förtroendet för tävlingsresultaten. ZRS gör det svårare, inte omöjligt, men svårare.

Utmaningen är att ZRS-algoritmen ibland är trubbig. Vi har haft fall där en cykelist eskaleras baserat på ett enskilt exceptionellt pass, trots att de konsekvent presterar på sin kategoris normalnivå. Zwift behöver fortsätta förfina algoritmen. Men principen är rätt.

---

Hur ser ett typiskt ZRL-onsdag ut för SZR — hur förbereder ni er för TTT?

Vi samlas på Discord-voicechat en timme innan start. Lagkaptenen för det specifika laget går igenom ruttstrategin — var i rutter vi ska dra hårt, var vi ska spara energi, vem som är tempo-setter och vem som är fripassagerare om någon är lite sliten.

Vi har ett informellt system där varje cykelist rapporterar sin dagsform inför tävlingen på en skala 1–5. Det hjälper lagkaptenen att ta beslut om startordning och pacingansvar. Den som är på 5 den kvällen drar mer; den som är på 3 på grund av dålig sömn skyddas av formationen.

Under loppet kommunicerar vi inte i text — det är för sent för att ändra något. Det handlar om att hålla formationen, hålla wattmålet och hjälpa varandra igenom de tuffaste sektionerna.

---

Vad skulle du säga till en nybörjare som vill börja tävla på Zwift?

Tre saker.

Första: gör ett ordentligt FTP-test med en kalibrerad trainer. Du kan inte kategorisera dig rätt om du inte vet din faktiska kapacitet. Många börjar tävla med ett FTP som är för högt eller för lågt baserat på gissningar eller utomhusdata som inte stämmer med trainer-data.

Andra: börja med öppna Zwift-lopp innan ZRL. De är tillgängliga varje dag, du möter cyklister på alla nivåer och du lär dig hur Zwift-tävling fungerar utan trycket av ett lagformat. Ta 10–20 lopp och känn dig bekväm med racedynamiken.

Tredje: sök upp en gemenskap. Ensamträning på Zwift kan vara isolerande. En Discord-server, en grupp som SZR, gör träningen roligare och loppen mer meningsfulla. Och när du är redo att testa ZRL finns det alltid erfarna cyklister som kan vägleda dig.

---

Avslutningsvis — varför Zwift och inte utomhuscykling?

Det är inte antingen eller, det är och. Jag cyklar fortfarande tusentals kilometer utomhus varje år. Men Zwift fyller ett gap som utomhuscykling inte kan fylla — strukturerad träning i kontrollerad miljö, tillgänglig klockan 21 en vanlig tisdag kväll. Med tre barn och ett jobb kan jag inte alltid ge mig ut klockan 6 på morgonen och rida i tre timmar.

Zwift är verktyget som gör att jag håller formen under de sju månader när förutsättningarna för utomhuscykling är begränsade. Utan det hade jag varit en säsongscyklistsom börjar om varje vår från en sämre nivå. Med det är jag en helårscyklistsom håller en konsekvent kapacitet.

---

FAQ — Vanliga frågor om Swedish Zwift Riders

Hur går jag med i Swedish Zwift Riders?

Du hittar SZR på Discord via inbjudningslänken som publiceras på deras Instagram-sida och Facebook-grupp. Gå med i Discord-servern, presentera dig i välkomstkanalen och du är välkommen att delta i gruppritter och community-aktiviteter direkt. För ZRL-lag anmäler du ditt intresse till relevant kategorikapten.

Måste man vara ett visst tempo för att vara med i SZR?

Nej. SZR är öppet för alla Zwift-cyklister oavsett nivå. Gemenskapens gruppritter täcker alla tempo-zoner och ZRL-lagen täcker kategorierna A till E. Den enda förutsättningen är ett aktivt Zwift-konto och vilja att bidra till en positiv stämning.

Hur kan jag följa SZR:s resultat i ZRL?

ZRL-resultat publiceras av WTRL på wtrl.racing efter varje tävlingsrond. Sök på lagsnamnet Swedish Zwift Riders i respektive kategori. SZR publicerar också egna sammanfattningar i sin Discord-server och på Instagram efter varje tävlingsvecka.